
Warum Eisbaden gut tut
Naturpool im Winter
Der langsame und bewusste Einstieg ins kalte Wasser wirkt wie ein natürlicher Reset – und ist gleichzeitig die perfekte Abkühlung nach der Sauna. Der Wechsel zwischen heiß und kalt regt den Stoffwechsel an, belebt den Kreislauf und sorgt für ein tiefes, nachhaltiges Wärmegefühl im Körper.
- Stärkt den Kreislauf & das Immunsystem: Der kontrollierte Kältereiz trainiert Herz, Gefäße und Abwehrkräfte.
- Schenkt gute Laune: Die Kälte setzt Endorphine frei – ein wohltuender, natürlicher Energieboost.
- Fördert die Regeneration: Ideal nach dem Skifahren oder Winterwandern: Muskeln entspannen, Entzündungen werden reduziert.
- Stoffwechsel-Turbo nach der Sauna: Der bewusste Temperaturwechsel wirkt aktivierend und fördert die Durchblutung.
- Ein Moment purer Achtsamkeit: Beim langsamen Eintauchen zählt nur der Moment: Atmung. Ruhe. Natur.
- Frisch ins Wasser: Eine kurze Dusche vor dem Schwimmen schützt das sensible Ökosystem





